骨盤のゆがみ

コメント

1. 金太郎パパ より:

   2024年9月15日 6:38 AM

   ＞　ゆがんでいない骨盤なんてないのだと思っていますが、
   ＞　ゆがみが腸腰筋の張りを引き起こすのであれば、意識しなければならない部分かも知れませんね。

   　腸腰筋の張りを引き起こすと、腰痛になるんですかね。
   　筋肉同士の引っ張り合いのバランスが壊れて、歪むのかな。
   　普段やっている運動(草刈りウォーキング)が、筋肉の釣り合いを壊している？
   　正しい姿勢でやらなければ、ウォーキングも逆効果ってことでしょうか。

   ＞　そのあたりのところを下のようなヨガで改善できればよいと思います。

   　なるほどね。ヨガって時間がかかるものなんですね。
   　一発でグキッと直るやつがいいんですけど。

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