整骨院での施術2日目腸腰筋ほぐしの効果は、あったように感じます。というより、腸腰筋の硬い部分を自分で見つけてほぐしたことによって、痛みが改善されたという感じです。
それでも痛みがなくならない部分の原因は、どこでしょう。そこで見当をつけたのが中臀筋です。確かに、そこも固くなっています。youtubeで調べてみると、中臀筋関連の動画がたくさん上がっています。
上のページは、中臀筋関連を学ぶのに役に立ちそうです。
実際のトレーニング動画（参考）
中臀筋（中殿筋）
健康管理
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コメント
＞ 腸腰筋の硬い部分を自分で見つけてほぐしたことによって、痛みが改善されたという感じです。
整骨院での施術がいらないってことになりますね。
効果あるほぐし術を逆に教えてあげるといいかも。
＞ それでも痛みがなくならない部分の原因は、どこでしょう。そこで見当をつけたのが中臀筋です。
いろんなところが、押せば硬いし、ほぐせば気持ちいいんじゃないかな？
全部が柔らかくて健康な人なんていないのかも？