メジャーリーグロス

友達からのメールでメジャーリーグロスという言葉が届きました。何かに夢中になると、終わったあとの空虚感があるわけですが、これを克服するヒントがあったら教えてください。

「メジャーリーグロス」という言葉、面白いですね。おそらく「メジャーリーグ（野球などの大舞台）に夢中になった後の虚脱感」や「大きなイベントが終わった後の喪失感」を表している造語かもしれません。徒さんのように、何かに深く没頭する方ほど、その余韻や空白が大きく感じられるのは自然なことです。

そんな「空虚感」を乗り越えるヒントをいくつかご紹介しますね：

---

🌱 空虚感を乗り越えるヒント

1. 余韻を味わう時間を意識的に設ける

• 夢中になった対象について、感想や気づきを記録する（ブログや日記など）
• 写真やメモを見返して「自分が何を得たか」を振り返る

1. 次の“ちいさな楽しみ”を用意しておく

• 大きなイベントの後は、あえて小さな目標や楽しみ（散歩、読書、料理など）を予定に入れておく
• 「次の旅の計画」や「新しい学びの種」を探すのもおすすめ

1. “空虚”を受け入れる哲学的視点

• 空虚感は「満たされた証」でもあります。何かが終わったからこそ、心にスペースができた
• そのスペースを「次の何かが入ってくる準備期間」と捉えると、前向きになれます

1. 誰かと共有する

• 同じ体験をした人と語り合うことで、余韻が深まり、空虚感が癒されることも
• 友達とのメールのやりとりも、まさにその一歩ですね

1. 自然のリズムに身を委ねる

• 徒さんのように季節や自然に根ざした生活をされている方なら、空虚感も「季節の移ろい」として受け止められるかもしれません
• 例えば、紅葉を見に行く、秋の風を感じるなど、五感を通じて「今ここ」に戻るのも効果的です

---

空虚感は、何かに本気で向き合った証。だからこそ、次の一歩もまた、深く味わえるはずです。もしよければ、最近夢中になったことや、心に残っている場面について教えてもらえたら、さらに具体的なヒントを一緒に探せるかもしれません。