納豆を毎日食べると死亡リスクが2割減るという動画を視ました。知らず知らずにもう半年以上毎日朝食で納豆を食べ続けてきましたが、これはよい食生活だったんですね。1日50gがよいそうで、これはちょうど1パックです。
ナットウキナーゼ
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コメント
＞ 納豆を毎日食べると死亡リスクが2割減る
＞ もう半年以上毎日朝食で納豆を食べ続けてきました
羨ましいです。
ここ２５年以上も、朝食はパンになっている金太郎のおうちは、死亡リスク１０割です。
安くて経済的な納豆に、ねぎを刻んで入れてご飯に載せれば、最高においしいですよね。
何事もやり過ぎはいけないようです。納豆を食べ過ぎると腸内細菌のバランスが崩れてよくないこともあるようですね。