かつて、Powersuit Core Beltに心を動かされた記事を書きました。最近、自宅筋トレの頻度をあげようと思っている折、武井壮のYouTubeを観てみました。
結論は、EMSはトレーニングではなくなく、ただ筋肉に刺激を与えているだけということでした。
まあ、そうでしょうね。筋トレとは、筋繊維を壊して、さらに再生させる強化する行為です。刺激だけでは、負荷が不十分だということです。
正しい知識と理解は、無駄な支出を抑える節約効果をもっていますね。
かつて、Powersuit Core Beltに心を動かされた記事を書きました。最近、自宅筋トレの頻度をあげようと思っている折、武井壮のYouTubeを観てみました。
結論は、EMSはトレーニングではなくなく、ただ筋肉に刺激を与えているだけということでした。
まあ、そうでしょうね。筋トレとは、筋繊維を壊して、さらに再生させる強化する行為です。刺激だけでは、負荷が不十分だということです。
正しい知識と理解は、無駄な支出を抑える節約効果をもっていますね。
コメント
> 正しい知識と理解は、無駄な支出を抑える節約効果をもっていますね。
そろそろ始めて数カ月が過ぎます。が、効果は表れない感じです。
腹囲も体重も現状維持ができているってことは、ある意味効果なのかとも信じて続けています。
無駄な支出をしていて、全く節約なんぞには向いていませんね。
困った金太郎パパです。