EMSと筋トレ

健康管理

 かつて、Powersuit Core Beltに心を動かされた記事を書きました。最近、自宅筋トレの頻度をあげようと思っている折、武井壮のYouTubeを観てみました。

 結論は、EMSはトレーニングではなくなく、ただ筋肉に刺激を与えているだけということでした。

 まあ、そうでしょうね。筋トレとは、筋繊維を壊して、さらに再生させる強化する行為です。刺激だけでは、負荷が不十分だということです。

 正しい知識と理解は、無駄な支出を抑える節約効果をもっていますね。

 

 

コメント

  1. 金太郎パパ より:

    > 正しい知識と理解は、無駄な支出を抑える節約効果をもっていますね。

     そろそろ始めて数カ月が過ぎます。が、効果は表れない感じです。
     腹囲も体重も現状維持ができているってことは、ある意味効果なのかとも信じて続けています。

     無駄な支出をしていて、全く節約なんぞには向いていませんね。
     困った金太郎パパです。