本当に久しぶりのウォーキングに行って来ました。体重は年齢と同じくらいの数字なので、まだまだ楽に歩けますが、下半身の筋肉が衰えるとどこにも出かけられない恐ろしい事態になりますからね。
水遊園の風は、冷たかったですが、ヒーター付きベストと暖かい手袋を身につけて歩きましたので、それほど苦になりませんでした。
3,500歩歩きました。今日は、足慣らしなのでこれくらいでいいですね。
久しぶりウォーキング
健康管理
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コメント
＞ 体重は年齢と同じくらいの数字なので、まだまだ楽に歩けますが
えっ、そんなものだったんですね。いいなぁ…。
こちらは、体重も腹囲も年齢とはかけ離れた数字をたたき出してしまっています。
＞ 下半身の筋肉が衰えるとどこにも出かけられない恐ろしい事態になりますからね。
観光には歩くことが必須でしょうから、毎日１万歩ぐらいは歩いていたいものですね。
寝込んでしまったら、棺桶に片足突っ込んだのと同じでしょう。
＞ 今日は、足慣らしなのでこれくらいでいいですね。
毎日続けてくださいね。
少しずつベースアップして、春には例年通りになれるよう。